黑眼圈怎么有效消除

黑眼圈怎么有效消除

黑眼圈怎么有效消除。黑眼圈是一件很令很多美眉都烦恼的事情，黑眼圈会让人看起来很没有精神，比较重的黑眼圈连化妆品也盖不住。但是黑眼圈是可以通过一些好习惯来消除的，比如早睡早起，少熬夜，下面为大家分享黑眼圈怎么有效消除。

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黑眼圈怎么快速消除？饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

2、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的.功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。?

黑眼圈怎么快速消除？黑眼圈的防治

1、保证充足的睡眠，避免熬夜、过度疲劳及用眼过度。

2、平时多喝水，但应避免睡前过多的饮水。

3、生活规律与饮食要均衡，多吃含维生素A、B2和胡萝卜素较多的食物，忌烟酒。

4、保持乐观的情绪，及时治疗疾病，尤其是月经失调、痛经等。

5、不要养成眯、眨、挤眼睛及揉眼的习惯。

6、眼部护理

（1）晚上睡前热敷、按摩眼部，能促进眼部血液循环。眼部肿胀时，可做冷敷，使血管收缩，消除肿胀。

（2）可选择有保湿作用的眼霜来改善干燥现象。

（3）避免阳光直射，出门戴太阳眼镜，涂防晒、对眼睑皮肤有保护作用的的护肤品。请参照“眼部护理小妙招”一文。

7、先天性黑眼圈与遗传有关，较难去除。

　　黑眼圈怎么有效消除2

1、沿着眉骨按压：使用无名指，从眼头开始，沿着眉骨按压眼眶一圈，重复3次。指腹温热舒缓：将指腹温热、轻压眼球，并深呼吸3次，培养入睡心情.

2、熬夜过后眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都会紧绷绷的。拿出放在冰箱内冷冻过的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后疲劳症状会有明显改善。

3、闭上眼睛，用鼻子深深吸入空气，吸到不能再吸的时候睁开双眼，不断睁到最大，然后双手握拳悄悄敲打头顶几次。反复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤都舒适了不少哦。

4、中午的时候，抽空放松双眼，视野不要落在任何物体上，然后紧闭双眼，坚持2-3秒后，忽然睁开双眼，再坚持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别坚持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态起到很关键的作用。

5、虽然通过以上四步可以有效祛除黑眼圈，但是如果平时经常睡眠不足，会加速眼周肌肤的衰老。 而要将黑眼圈扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动也十分必要。

以上介绍了一些关于熬夜黑眼圈怎么快速消除的办法，我们都知道在皮肤得不到充分的睡眠，那么这时候就会出现水分等流失，所以说这时候就要多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，同时也要注意补水，没事的时候可以多做做面膜或者是进行一些护理。