辞职需要做好的心理准备

辞职需要做好的心理准备

辞职需要做好的心理准备。辞职后的职场人容易出现一些心理问题，这就需要职场人好好地调节与过渡。辞职后需要重新找回自己正确的定位，现在就告诉你辞职需要做好的心理准备。

　　辞职需要做好的心理准备1

1、狂喜

你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后，就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着，轻飘飘地浮在半空中。

处方：将你的过度兴奋加封盖子，以免满溢出来，而“乐极生悲”。记住，世界上没有完美无缺的事情，也没有白掉的“馅饼”：甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。

2、忧愁

你知道你应该感到高兴，因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现，自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。

处方：你只需记得自己辞职的理由。在离开之前，你已经考虑成熟了，你会熬过这一关的。

3、内疚

当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨着。

处方：在你离开的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。

4、妒忌

当你找到一份新工作的消息散播出去后，你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”。

处方：你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐，让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。

5、生气

你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“白白”，然后就像电影里的情节一样，摔门而出。愤怒，让你失去了理智。

处方：请切记，你这样的走，留给人家的印象永远是负面的.。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前，多想想。

6、无聊

在沮丧和茫然若失中，你度日如年的渡过你的最后两星期。

处方：你想要给人留下这样的印象吗？“哦，就是那个让整个办公室士气低落的人哪！”你已决定离开，何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作？

7、患得患失

你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。

处方：这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。

　　辞职需要做好的心理准备2

有时候因为工作的问题我们会选择辞职，但是辞职后会有一些病态心理，但是不用担心，这些病态心理都是可以克服的。

第一，辞职后心理会有小小的失常。

要淡化现实对自尊心的刺激作用，在想抱怨的时候尝试去肯定以前职场中的正面因素和成绩。如果情况持续恶化，除了接受专业的心理辅导之外，也要尽量暂时抽离出相关的环境，可以休假或者尝试旅游。安排一场旅游会放松心情、调整情绪。

第二，如果辞职后感到压抑。

就尽可能利用业余时间多进行一些有氧运动。例如参加一些派对、俱乐部、游园会，从另一方面获得快乐和好心情，平衡调剂辞职后的压力。这样，你郁闷的心情会得到缓和。

第三，辞职后应该照样能体会到工作所带来的满足感。

就是每天享受工作，而不是每天厌烦上班、对最后的工作感到厌倦甚至痛苦。记住：坚持就是胜利。

第四，辞呈已递出，不管以前做得有多么出色，都不要后悔。

适合的职业才是最好的职业，不是唯一可以做得来的职业。你既然考虑好了就要试着为下一份职业制订计划。

第五，积极转换工作模式，总结你上一份工作的经验。

在新的工作上要最大限度地发挥自己的潜力，争取在这个职业上能发展到更高的层次，能取得自己可以获得的最大的成功。而不是一味地害怕这份工作做得不及上次出色。

综上所述，利用上面的方法，就可以克服辞职后的一些病态心理。