如何面对工作狂综合症
如何面对工作狂综合症
如何面对工作狂综合症，所谓“工作狂综合症”患者，是指那种不知道该如何处理失败，只是一味用忙碌的工作来掩饰的人。下面小编分享如何面对工作狂综合症，一起来看下吧。
如何面对工作狂综合症1
如果有，那么恭喜你，你又发现了一个“工作狂综合症”患者。
所谓“工作狂综合症”患者，不是那种瞪着血丝眼，彻夜不眠地趴在工作台上，血管里流淌的全是咖啡的工作狂，而是指那种不知道该如何处理失败，只是一味用忙碌的工作来掩饰的人。
虽然说，失败是成功之母，但是几乎所有的人都更喜欢成功。论述如何成功的书成千上万，电视机里也永远充斥着叫嚣教你成功的演说家。与此相比，关于如何处理失败的论述则凤毛麟角。有人在一家图书馆里做过统计，涉及到“成功”的书，有1200本;涉及“胜利”的书，有220本;而关于“失败”的，只有区区16本。
其实说起来，“失败”的现象在生活里远比“成功”更多，因为失望是人类一种与生俱来的情绪表示。只是大多数人都认为，失败是一件不好的事，会让人垂头丧气，不够阳光，所以没有什么需要大书特书的价值。
看吧，这种思想本身就已经给“失败”打上了一个魔鬼的印记，你又怎么可能从失败学到些什么呢？
要想完全避免失败，只能是坐在家里什么都不做。可就算什么都不做，你也面临着人生最大的两个失败:让自己的身体完全垮掉，以及让自己的生命变得毫无价值。
失败，它的表面含义是“想要某种结果，但实际上却未达到”。不过在心理上，它还有更深刻的内含。当我们想要的东西在我们看来非常有价值时，那么失败的结果就会变得非常严重。“工作狂综合征”只是其中很轻微的一种，最严重的甚至可能会危及生命。
这个世界喜欢的是成功者，而不是失败者。所以它教导我们:第一，失败不是件好事情;第二，如果不幸失败了（尽管失败可能是世界前进的常态），也不能说出来。“失败是成功之母”仅仅是一种说法，对大多数人来说，失败还是一件难以启齿的事。所以，这也就是为什么教导人成功的书满街都是，教人如何从失败中走出来的东西却少得可怜。
实际上，人们从失败中学到的东西远比从成功中学到的更多。
当你遇到失败的时候，你可以做两件事:寻求安慰，或者找出解决办法。不过最好的方法是，两件事你都做一点儿。如果只做第一件，结果就会变成一个唠叨的祥林嫂。如果只做第二件，最后就会变成一个“工作狂”。
祥林嫂在目前的社会里已经渐渐少见，快节奏的生活造就出了很大一批“工作狂综合征”。他们大量地连续工作，但实际上却总在“失败——工作”的怪圈中打转。他们并未真正面对自己的'失望和失败，实际上通过工作掩饰的只是愤怒和不平。
先后退几步，停止，取得一些安慰，然后再从安慰中走出，努力治愈自己的伤口，进行下一次的努力，再找出问题的解决方法。这才是面对失败的良好态度。
你可以试试这些方法:
1、和一些有智慧，并且有爱心的人谈谈你的失望和失败。当然，这些人必须是你信任的人。
2、找到你真实的感觉。如果你很生气，或是觉得天道不公，那就在纸上写下来，发泄一番。不要逃避这种可能会让你不快的感觉。
3、找那些走出失败阴影的人聊聊，说不定他们的某些想法就会启发你。
如何面对工作狂综合症2
如何治疗工作狂
1、别加班。事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
2、充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3、关掉电脑。我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。
4、亲近自然。忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。
5、陪伴亲友。工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。
6、健康饮食。忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。
7、培养业余爱好。找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。
8、关注身体警告。工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。
9、自我反省。如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么？这样拼命健康吗？”
10、保持好习惯。健康习惯并非一夜养成，每天一点小变化，持之以恒就会有大收获。比如，每天锻炼30分钟。
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